Травы для лечения бессоницы в интернет-магазине Алтайвита
Личный кабинет

бессоница

Народные средства от бессонницы

Бессонница – расстройство, с которым хоть раз сталкивался каждый. Потерять сон можно из-за сильного волнения, смены часовых поясов, болевых ощущений, из-за приёма некоторых лекарств или стимулирующих средств. Иногда просто лишняя чашка кофе не даёт уснуть всю ночь. Чаще всего, бессонница – разовое явление, но в ряде случаев, она возвращается снова и снова, становясь причиной более серьёзных проблем. Лишившись нормального сна, люди не справляются с повседневными делами, теряют концентрацию, а это может привести к несчастным случаям. Кроме того, длительная бессонница приводит к сбою в процессе обмена веществ, нарушению памяти. У людей, страдающих бессонницей, значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (подробности внизу страницы⬇).


РАЗВЕРНУТЬ ОПИСАНИЕ

Поможет улучшить настроение и расслабиться. Любимый чай в нашем коллективе.
245 руб.
169 ₽
40 г
Поможет улучшить настроение и расслабиться. Любимый чай в нашем коллективе.
245 руб. 169 ₽
1
Используют в качестве болеутоляющего, ранозаживляющего, противоревматического, мочегонного сре...
210 ₽
100 г
Используют в качестве болеутоляющего, ранозаживляющего, противоревматического, мочегонного сре...
210 ₽
1
Неферментированные зеленые листья Иван-чая.
210 ₽
100 г
Неферментированные зеленые листья Иван-чая.
210 ₽
1
Используют для лечения опорно-двигательного аппарата, при сахарном диабете, нарушениях сна...
210 ₽
100 г
Используют для лечения опорно-двигательного аппарата, при сахарном диабете, нарушениях сна...
210 ₽
1
Прием натуральных средств позволяет сократить время засыпания, уменьшить количество ночных про...
240 ₽
5.2 г
Прием натуральных средств позволяет сократить время засыпания, уменьшить количество ночных про...
240 ₽
1
Полезная замена обычному черному чаю на каждый день. Поможет поднять тонус и придать силы, спо...
260 ₽
50 г
Полезная замена обычному черному чаю на каждый день. Поможет поднять тонус и придать силы, спо...
260 ₽
1
Оказывает противовоспалительный и противомикробный эффект. Ароматная добавка к чаю...
265 ₽
100 г
Оказывает противовоспалительный и противомикробный эффект. Ароматная добавка к чаю...
265 ₽
1
Травы сбора рекомендуется применять в комплексном лечении при симптомах, связанных с расстройс...
195 ₽
11.1 г
Травы сбора рекомендуется применять в комплексном лечении при симптомах, связанных с расстройс...
195 ₽
1
Конопляное масло является высокоэффективным профилактическим средством, способным уменьшать во...
89 руб.
79 ₽
32 г
Конопляное масло является высокоэффективным профилактическим средством, способным уменьшать во...
89 руб. 79 ₽
1
Отлично подойдёт для ежедневного чаепития. Очень вкусный и полезный.
360 ₽
100 г
Отлично подойдёт для ежедневного чаепития. Очень вкусный и полезный.
360 ₽
1
Поможет расслабиться, успокоиться и обязательно оставит на вашей коже бархатный шлейф гладкост...
160 ₽
120 г
Поможет расслабиться, успокоиться и обязательно оставит на вашей коже бархатный шлейф гладкост...
160 ₽
1
Хорошее успокоительное, сосудорасширяющее, болеутоляющее и противовоспалительное средство...
210 ₽
100 г
Хорошее успокоительное, сосудорасширяющее, болеутоляющее и противовоспалительное средство...
210 ₽
1
Чай с незабываемым ароматом. Положительно влияет на самочувствие и настроение.
240 ₽
70 г
Чай с незабываемым ароматом. Положительно влияет на самочувствие и настроение.
240 ₽
1
Снимает нервное напряжение и устраняет судороги...
495 ₽
100 г
Снимает нервное напряжение и устраняет судороги...
495 ₽
1
Травяной сбор в бальзаме оказывает мягкое воздействие на организм, помогает справиться с депре...
190 ₽
200 г
Травяной сбор в бальзаме оказывает мягкое воздействие на организм, помогает справиться с депре...
190 ₽
1
Травяной сбор в бальзаме способствует уменьшению головной боли и улучшению общего самочувствия...
280 ₽
250 г
Травяной сбор в бальзаме способствует уменьшению головной боли и улучшению общего самочувствия...
280 ₽
1
Укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет, содержит много витаминов...
200 ₽
100 г
Укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет, содержит много витаминов...
200 ₽
1
Помогает при простудных заболеваниях. Эффективно при пародонтозе. Полезно для сердца и сосудов...
545 ₽
100 г
Помогает при простудных заболеваниях. Эффективно при пародонтозе. Полезно для сердца и сосудов...
545 ₽
1
Является хорошим мочегонным средством, оказывает успокаивающее действие. Мелкая фракция.
125 ₽
50 г
Является хорошим мочегонным средством, оказывает успокаивающее действие. Мелкая фракция.
125 ₽
1
Полезная замена обычному черному чаю на каждый день. Поможет поднять тонус и придать силы, спо...
260 ₽
40 г
Полезная замена обычному черному чаю на каждый день. Поможет поднять тонус и придать силы, спо...
260 ₽
1
Улучшает мозговую активность и функционирование нервной системы, укрепляет соединительные ткан...
690 ₽
27 г
Улучшает мозговую активность и функционирование нервной системы, укрепляет соединительные ткан...
690 ₽
1
Успокаивает работу нервной системы, помогает справиться с повышенным давлением...
245 ₽
100 г
Успокаивает работу нервной системы, помогает справиться с повышенным давлением...
245 ₽
1
Валериана оказывает выраженное седативное действие, помогает справиться с проявлениями стресса...
320 ₽
250 г
Валериана оказывает выраженное седативное действие, помогает справиться с проявлениями стресса...
320 ₽
1
Магний играет важную роль во многих жизненно важных процессах, которые протекают в клетках. На...
890 ₽
36 г
Магний играет важную роль во многих жизненно важных процессах, которые протекают в клетках. На...
890 ₽
1
Чайный сбор дарит неповторимый вкус и аромат цветов Алтая.
240 ₽
70 г
Чайный сбор дарит неповторимый вкус и аромат цветов Алтая.
240 ₽
1
Габа применяется как пищевая добавка, чтобы укрепить здоровье, нормализовать работу нервной си...
690 ₽
30 г
Габа применяется как пищевая добавка, чтобы укрепить здоровье, нормализовать работу нервной си...
690 ₽
1
Хмель применяют при повышенной нервной возбудимости, нарушения сна...
320 ₽
100 г
Хмель применяют при повышенной нервной возбудимости, нарушения сна...
320 ₽
1
Зелёный чай матча позволит взбодриться, при этом подарит вам состояние ментального спокойствия...
440 руб.
396 ₽
75 г
Зелёный чай матча позволит взбодриться, при этом подарит вам состояние ментального спокойствия...
440 руб. 396 ₽
1
При внутреннем употреблении в народной медицине применяют при функциональном расстройстве желу...
225 руб.
202 ₽
100 мл
При внутреннем употреблении в народной медицине применяют при функциональном расстройстве желу...
225 руб. 202 ₽
1
Поможет при бессоннице, неврастении, астме, эпилепсии, вегетососудисой дистонии...
275 ₽
50 г
Поможет при бессоннице, неврастении, астме, эпилепсии, вегетососудисой дистонии...
275 ₽
1
При приеме внутрь положительно влияет на деятельность центральной нервной системы, желудочно-к...
440 руб.
396 ₽
100 мл
При приеме внутрь положительно влияет на деятельность центральной нервной системы, желудочно-к...
440 руб. 396 ₽
1
При внутреннем употреблении в народной медицине применяют при неврозах, гипертонии, болях в се...
225 руб.
202 ₽
100 мл
При внутреннем употреблении в народной медицине применяют при неврозах, гипертонии, болях в се...
225 руб. 202 ₽
1
Масло Ромашки с лецитином при приеме внутрь способствует укреплению иммунитета, выведению из о...
185 руб.
166 ₽
100 мл
Масло Ромашки с лецитином при приеме внутрь способствует укреплению иммунитета, выведению из о...
185 руб. 166 ₽
1
Помогает облегчить процесс отказа от курения и нормализовать работу дыхательной системы.
240 ₽
70 г
Помогает облегчить процесс отказа от курения и нормализовать работу дыхательной системы.
240 ₽
1
Травы, входящие в состав, обладают седативным (успокаивающим) и легким гипотензивным действиям...
295 ₽
120 г
Травы, входящие в состав, обладают седативным (успокаивающим) и легким гипотензивным действиям...
295 ₽
1
ДМАЭ обладает множеством полезных свойств - повышает скорость нервных импульсов и синхронизиру...
690 ₽
30 г
ДМАЭ обладает множеством полезных свойств - повышает скорость нервных импульсов и синхронизиру...
690 ₽
1
Льняное масло получено методом холодного отжима из семян масличного льна, выращенного в сурово...
199 ₽
54 г
Льняное масло получено методом холодного отжима из семян масличного льна, выращенного в сурово...
199 ₽
Польза аминокислоты 5-HTP заключается в нормализации уровня мелатонина и серотонина. В результ...
890 ₽
6 г
Польза аминокислоты 5-HTP заключается в нормализации уровня мелатонина и серотонина. В результ...
890 ₽
Предупреждает развитие эпилептиформных судорог, полезна для центральной нервной системы и желу...
330 ₽
100 г
Предупреждает развитие эпилептиформных судорог, полезна для центральной нервной системы и желу...
330 ₽

С точки зрения процессов, которые происходят в организме, бессонница – это поломка внутренних часов. В нормальном состоянии, вечером мозг начинает готовить все системы к отдыху. Ближе к ночи замедляется обмен веществ, когнитивные процессы — становится сложнее сосредоточиться на сложных задачах. Понижается температура тела и артериальное давление. Иными словами — хочется спать. При бессоннице этот ежедневный ритм нарушается, организм не затормаживается к вечеру. В результате, человек либо ложится поздно и потом тяжело просыпается утром, либо в течение нескольких часов безрезультатно пытается уснуть.

Бессонница может проявляться по-разному. К примеру, частый случай — сложности с засыпанием. Сначала всё идёт как обычно перед отходом ко сну,никаких тревожащих факторов нет, но в какой-то момент сонливость пропадает. Через некоторое время появляется ощущение тревоги. Так может продолжаться несколько часов.

Другой вариант бессонницы: сон приходит быстро, но вскоре человек резко пробуждается. После этого заснуть больше не получается до самого утра.

Возможна ситуация, когда пробуждение происходит через три-четыре часа после отхода ко сну. Этого времени недостаточно для отдыха, и в течение дня человек чувствует себя разбитым и уставшим.

Если подобные симптомы возникают не реже трёх раз в неделю, значит нужно заняться лечением расстройства.


Причины бессонницы могут быть самыми разнообразными, сама по себе она не является отдельной болезнью. Нарушения сна, особенно длительные, чаще всего сигнализирует о наличии других проблем в организме. Среди наиболее частых причин, вызывающих бессонницу: длительные стрессы, резкая перемена обстановки связанная с дальней поездкой, употребление препаратов, которые увеличивают активность нервной системы — от крепкого чая до энергетиков, и от травяных сборов до сильнодействующих лекарств. Сон может убегать о тех, кто вынужден спать на неудобной кровати или переел на ночь. Температура воздуха в спальне тоже является важным фактором — если человеку некомфортно из-за холода или жары, уснуть ему будет сложно. Проблемы с засыпанием могут возникнуть по причине нехватки кислорода в помещении — перед сном всегда рекомендуется проветривать комнату и, по возможности, оставлять доступ свежего воздуха. Нередко бессонница связана с возрастными изменениями, причём, нарушения сна случаются и у детей, и у пожилых людей.

Сон может нарушиться в связи с отравлением организма токсичными веществами, из-за болевого синдрома, травм головы или позвоночника. Бессонница в ряде случаев связана с нарушением мочеиспускания, проблемами с дыхательной или сердечно-сосудистой системой. Чтобы точно выяснить, с чем связаны проблемы, необходимо обратиться к врачу. Скорее всего, устранение первопричины приведёт к нормализации сна.


Лечение бессонницы

Если бессонница не связана с серьёзными нервными и психическими расстройствами, а также не является симптомом тяжёлых заболеваний, то её чаще лечат без использования «тяжёлой артиллерии» в виде сильнодействующих препаратов.

Основные рекомендации по нормализации сна:

  • ложиться строго в одно и то же время, до полуночи;
  • подготовка ко сну должна начинаться заранее и происходить каждый раз по одному сценарию, чтобы постепенно выработалась привычка;
  • желательно хотя бы за час до отбоя отключить все гаджеты, не читать новости, не слушать громкую музыку, не смотреть телевизор;
  • применять техники, которые помогают расслабиться, успокоить сердечный ритм и дыхание.

Сильнодействующие препараты от бессонницы назначаются только врачом, не стоит заниматься самолечением.

Рецепты отваров и настоев от бессонницы

Народная медицина накопила большой багаж знаний о том, как справиться с бессонницей. Выраженным успокоительным действием обладают как отдельные растения, так и травяные сборы. При этом у отваров, настоев и ванн практически нет побочных эффектов, поэтому их использование заметно безопаснее, чем применение химических препаратов. Кроме того, они практически не вызывают привыкания. Сборы из нескольких компонентов хорошо успокаивают нервную систему и подходят как для однократного, так и для регулярного употребления. Приём травяных отваров курсом помогает справиться со стрессами и повышенной возбудимостью. Стоит помнить, что многие растения обладают мочегонным эффектом, поэтому сборы не стоить принимать непосредственно пред отходом ко сну. Лучше всего начать готовить организм к отдыху за несколько часов, а в некоторых случаях – прямо с утра.


Для нормализации сна можно использовать сложные травяные композиции: 

  • Понадобится перечная мята, мелисса, шишки (соплодия) хмеля, ромашка, кора крушины и корни валерианы. Растительное сырьё нужно измельчить и смешать в следующей пропорции: по одной части мяты и хмеля, по две части мелиссы, крушины и валерианы. Сбор нужно заварить горячей водой как чай и дать настояться 10-15 минут. На одну столовую ложку смеси понадобится стакан кипятка. Средство принимают вечером.
  • Листья перечной мяты, корень валерианы, цветы лаванды и аптечной ромашки. Ингредиенты измельчают и смешивают в такой пропорции: по две части мяты и лаванды и по три части валерианы и ромашки. На стакан кипятка понадобится две столовых ложки сбора. Настой будет готов к употреблению через 15-20 минут. Средство нужно пить небольшими порциями в течение всего дня, оно поможет постепенно успокоить нервную систему.
  • Душицу и корни валерианы измельчить и смешать в пропорции 2:1. Столовую ложку сбора залить стаканом воды, довести до кипения и варить 15 минут, затем снять с огня и оставить на час. Получившийся отвар профильтровать и выпить в один приём незадолго до отхода ко сну.
  • Понадобятся листья мяты, корни валерианы, пустырник и шишки хмеля. Ингредиенты измельчают и смешивают. Пропорция: по три части мяты и пустырника и по две – валерианы и хмеля. Столовую ложку сбора заливают стаканом горячей воды и доводят до кипения с помощью водяной бани. Варить не менее 15 минут. Готовую жидкость фильтруют, а затем доливают воды, чтобы восстановить первоначальный объём. Отвар нужно пить три раза в день по два-три глотка.

Простые рецепты

Быстрее и проще всего готовятся отвары из одного компонента, такой вариант подходит для тех, кто не хочет тратить много времени, собирая все ингредиенты для целебного средства. Кроме того, некоторые травы, которые входят в состав сложных сборов, могут вызывать аллергическую реакцию. Если заваривать только одно растение, вероятность появления негативных эффектов уменьшается.

Валериана

Самое известное растение с седативным эффектом. Корни валерианы нужно измельчить. На один стакан воды понадобится столовая ложка сырья. Довести до кипения и варить четверть часа. Готовому отвару нужно дать немного остыть, а затем пропустить его через фильтр. Средство принимают три раза в день по столовой ложке за раз. Карточка валерианы

Душица

Широко известная луговая трава с характерным приятным запахом. Высушенные цветы и стебли нужно залить кипятком. На один стакан воды понадобится две чайные ложки измельчённой душицы. Отвар будет готов через 20 минут. Средство нужно хранить в термосе, чтобы оно оставалось тёплым. Душицу пьют по полстакана четыре раза в день перед приёмом пищи.

Пустырник

Это травянистое растение тоже признанный «специалист» по восстановлению сна. Его рекомендуют употреблять для борьбы со стрессами и перегрузками нервной системы. В отличие от других рецептов, настой пустырника готовят с помощью холодной воды. Понадобится две чайных ложки измельчённой травы и стакан холодной воды. Настой нужно оставить на 8 часов, например, на ночь. Принимают получившееся средство днём, в обеденное время. 

Иван-чай

Кипрей известен не только тем, что в старые времена его использовали как заменителя чая из-за того, что он придаёт горячей воде похожую окраску. Растение обладает целым рядом полезных свойств, и, в отличие от черного чая, не бодрит, а успокаивает. Столовую ложку иван-чая залить в кастрюле стаканом холодной воды, довести до кипения и варить около 15 минут. Готовый отвар нужно профильтровать и пить по глотку перед едой.

Боярышник

В народной и доказательной медицине используют плоды и цветы этого кустарника. Две столовых ложки сушёных ягод боярышника нужно залить стаканом кипящей воды, затем настоять 15-20 минут. Средство принимают за полчаса до еды трижды в день по половине стакана. Настой из цветов боярышника готовят таким же способом, но на стакан кипятка нужна только одна ложка растительного сырья. Средство нужно хранить в термосе и пить дважды в день перед едой по столовой ложке.

Зверобой

Одно из многочисленных свойств зверобоя – успокоительное. Отвары из этого растения издавна применялись для борьбы с депрессией и другими нервными расстройствами. Две столовых ложки зверобоя нужно залить стаканом горячей воды и дать настояться в течение часа. Готовый настой процедить и пить трижды в день незадолго до еды.

Мелисса

Лекарственное растение с высоким содержанием эфирных масел, которое часто путают с мятой. Мелисса обладает выраженным седативным действием. Отвары из этого растения нежелательно принимать непосредственно перед сном, поскольку они дают мочегонный эффект. На одну столовую ложку высушенной мелиссы понадобится два стакана горячей воды. Отвару нужно дать постоять около часа, после этого профильтровать. Мелиссу пьют трижды в день – утром, днём и ближе к вечеру. Благодаря своему яркому, и в то же время, нежному вкусу мелисса входит в состав многих травяных сборов. Например, чай Солнечный день.

Чабрец

Стелющаяся травка, которая растёт в горах, на лугах и на склонах холмов. Чабрец используют как приправу, добавляют для аромата в чай. Кроме того, это растение улучшает кровообращение и укрепляет нервную систему. Одну чайную ложку сушёного чабреца нужно залить стаканом горячей воды и дать постоять полчаса. Принимать в течение дня небольшими порциями.

Шикша

Другое название – водяника. Стелющийся низкорослый кустарник, ягоды которого по виду напоминают чернику. Плоды не слишком вкусные, хоть и полезные, а вот стебли и листья издавна используются для приготовления успокоительных средств. Отвар шикши готовят из столовой ложки сушёной травы и полулитра кипятка. Нужно довести смесь до кипения на медленном огне, а затем варить в течение семи минут. Готовому средству нужно дать настояться в течение получаса. Отвар пьют по шесть раз за день небольшими порциями. Траву, после заваривания не нужно выбрасывать её можно использовать еще несколько раз, пока она окрашивает воду в зелёный цвет.

Марьин корень

Дикий пион не только красивое, но и полезное растение. В медицине используются корни. Средства на основе марьина корня хорошо успокаивают и обладают снотворным эффектом. Понадобится одна чайная ложка мелко нарезанных сухих корней. Сырьё заливают тремя стаканами горячей воды и оставляют на час в закрытой ёмкости. Желательно завернуть кастрюлю в полотенце, чтобы она не остыла слишком быстро. Готовый настой фильтруют и по столовой ложке перед приёмами пищи.

Как видите, существует множество трав, которые помогают справиться с таким изматывающим состоянием как бессонница. Делают это деликатно, без привыкания и нагрузки на печень. Пользуйтесь, высыпайтесь и будьте здоровы!


Где купить народные средства от бессонницы

В интернет-магазине Алтайвита продаются сертифицированные алтайские травы и травяные чаи от бессонницы. На покупку натуральных средств действует скидка от 3 до 7% за количество товара. Регистрация в личном кабинете на сайте компании позволит получать бонусы и оплачивать ими до 50% стоимости заказов. Доставка заказов доступна по всему миру Почтой России и DHL, по России — Почтой России, DPD. Для оплаты можно выбрать несколько способов: банковская карта МИР/Visa/Mastercard, наложенный платеж (только для заказов по России), PayPal (только для заказов из-за рубежа).

Подпишитесь и получайте первым
Только самые полезные обновления сайта: акции, новинки, спецпредложения