7 способов испортить метаболизм
Понятие метаболизм неразрывно связано с темой похудения и включает в себя 2 процесса: катаболизм (когда мы производим энергию) и анаболизм (когда тратим). Обязательное условие для эффективного снижения веса – потреблять энергии меньше, чем тратим.
Скорость обменных процессов зависит от пола и возраста, состояния щитовидной железы, типа телосложения. Это можно назвать "данными по умолчанию", но есть и повседневные привычки, которыми мы сознательно замедляем метаболизм, от чего в итоге сами и страдаем.
- Неправильное питание. Всеми любимые быстрые углеводы отрицательно сказываются на скорости обмена веществ.
- Хронический стресс. Частое нервное перенапряжение замедляет обменные процессы, особенно это пагубно для женщин.
- Жесткие диеты. При резком сокращении поступающих калорий, организм начинает действовать от обратного и запасать жир.
- Недосып. Если времени для восстановления недостаточно, включаются резервные механизмы, которые препятствуют сжиганию жира.
- Недостаток физической активности. Излишки энергии, которую мы получаем, но не тратим, естественно, превращаются в жировые отложения.
- Вредные привычки. Курение и алкоголь пагубно сказываются на скорости обмена веществ.
- Недостаточное количество воды. Для хорошего метаболизма необходимо 1,5-2 литра воды в сутки.
Долгое время зеленый чай считался лучшим напитком для худеющих, но сейчас многие специалисты пересмотрели свое отношение к травам и сборам на их основе. Доказано, что алтайские травы помогают быстрее очищать организм от шлаков и токсинов, избавлять от отёчности, стимулировать работу ЖКТ и мочевыделительной системы, тем самым ускоряя обмен веществ и облегчая процесс нормализации веса.
Травяные сборы "Для очищения и похудения" и "Принцесса Сибири" обладают этими качествами, при этом не имеют ярко выраженного слабительного эффекта, как аптечные слим-чаи с сенной, а значит, похудение будет ускоряться мягче, без кишечных спазмов и нарушений естественного пищеварения.
Часто за диагнозами нарушение обмена веществ и ожирение кроются проблемы с печенью. Человек может годами сидеть на строгих диетах, убиваться в спортзале, прибегать к синтетическим жиросжигателям, а результата нет. Здоровье печени имеет колоссальное значение и в вопросе метаболизма, а самым эффективным средством для её восстановления являются семена расторопши и масло из них.
Спирулина – водоросль, которая в последние десятилетия неразрывно связана с понятием ЗОЖ. Будучи богатейшим источником растительного белка (более 60%), аминокислот (аргинин, лизин, лейцин), минералов (в основном, железо), витаминов (особенно, группы В), она восполняет дефицит полезных веществ и хорошо насыщает. Важно понимать, что, добавляя спирулину к привычному (часто избыточному) рациону, результат будет прямо противоположным – вес увеличится. Чтобы похудеть, замените вредные быстроуглеводные перекусы спирулиной – насыщение продлится дольше, а организм получит необходимые вещества.
Лен и льняное масло – источники Омега-кислот и помощники в похудении. 2 ст. ложки льняного масла в день помогут нормализовать обменные процессы и пищеварение. Следует принимать 1 ложку натощак перед завтраком, и 1 через полчаса после ужина, отмечается, что льняное масло отлично отбивает ночной аппетит. Если предпочитаете цельные семена, лучше предварительно смолоть их в блендере или кофемолке и залить водой для получения киселя.
Агарикус – гриб-трутовик, известный своими очищающими, слабительными и нормализующими свойствами. Обратите внимание на масло с агарикусом и лецитином, оно используется для снижения веса, очищения, полезно для диабетиков. Лецитин в составе помогает вывести токсины, нормализует холестерин. В основе рафинированное подсолнечное масло. Средство можно пить натощак, или добавлять в холодные блюда (имейте в виду, что агарикус даёт ощутимую горечь, попробуйте масло перед добавлением в пищу).
Помимо растительных средств, для нормализации обмена веществ используются специальные вещества – метаболики. Многие из них входят в состав препаратов, наряду с фитоэкстрактами.
Так, капсулы Slim содержат Йохимбин, L-карнитин, Гуарану, а также куркуму, имбирь, водоросли фукус, семена укропа и корень одуванчика. В комплексе эти экстракты ускоряют процесс похудения и усиливают эффективность тренировок, а значит, обрести желаемую форму станет проще и быстрее.
Опытные худеющие знают про кето-диету, когда похудение достигается за счет углеводного голодания и расщепления собственных жиров (кетоз). Есть препарат, позволяющий быстрее войти в состояние кетоза и безопаснее его поддерживать. Это капсулы Ketodiet с экстрактами авокадо, макадамии, дыни, фисташки, виноградных косточек. Средство позволяет контролировать аппетит и получать необходимые вещества в условиях жесткого углеводного дефицита.
До 13 марта эти и другие продукты для нормализации обмена веществ и ускорения процесса похудения доступны с выгодой более 10%. Переходите на сайт, выбирайте на свой вкус и кошелек, и встречайте лето красивыми и уверенными в себе!
Напоминаем, что ещё действует акция на подарки к 8 марта: косметика, витамины для красоты и женского здоровья и многое другое со скидкой от -10%! Нажмите на баннер и побалуйте своих родных качественной натуральной продукцией.
Категория: Акция закончилась
